Рождественский пост у православных вологжан начался с 28 ноября. Он продлится 40 дней. Смысл любого поста – это воздержание. Священнослужители подчеркивают, что важно воздерживаться не только от определенных продуктов, но также от страстей и греховных помыслов.
Медики отмечают, что выход из поста должен быть таким же плавным, как начало. Если человек на 40 дней откажется от животной пищи, то его организм перенастроится и перестанет производить ферменты для ее переваривания.
Начинать резко есть мясо нельзя. Это спровоцирует боль в животе, тяжесть, заболевания ЖКТ. К привычному рациону лучше возвращаться равномерно в течение недели. Если имеются проблему с желудочно-кишечным трактом, то выход с поста лучше растянут на пару недель. Сначала можно включить в рацион молочные и кисломолочные продукты, затем яйца, рыбу, птицу, а в самом конце – мясо.
