mk.ru : Московский комсомолец

Что такое здоровый образ жизни? Не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом? Так понимают здоровый образ жизни большинство людей. Однако ЗОЖ – это целая философия жизни. Об этом наш разговор с директором областного центра медицинской профилактики Ризой Касимовым.

— Риза Ахмедзакиевич, что сегодня является главным фактором, угрожающим здоровью вологжан?

Риза Касимов— К сожалению, наша страна сегодня занимает одно из ведущих мест в мире по смертности. Болезни, которые больше всего «косят» наше население, связаны с болезнями системы кровообращения. Так, по данным официальной статистики в Вологодской области ежегодно умирает около 21 — 22 тысяч человек, среди причин смерти 57 — 58% составляют болезни системы кровообращения.

— Как мы выглядим на фоне других регионов?

— Здесь надо учитывать географическое расположение. На севере смертность выше, поскольку там и климатические условия другие, и образ жизни другой. На севере люди больше потребляют алкоголь, больше курят, в их рационе больше жирной пищи. На юге население предпочтение отдает фруктам и овощам, мы же больше питаемся картофелем и мясом, причем, жирным. А это очень вредно для здоровья, прежде всего, сердечно-сосудистой системе. Если сравнивать Вологодскую область с другими регионами северо-запада, то мы находимся в середине списка. Тенденции к снижению смертности у нас выше, чем у наших соседей.

— Здесь сам собой напрашивается вопрос: что делать?

— Активно заниматься профилактикой заболеваний и вести здоровый образ жизни. В основе научно обоснованной профилактики — выявление и коррекция факторов риска заболеваний. Причем, к основным таким факторам относятся привычки, связанные с курением, чрезмерным потреблением алкоголя, нерациональным питанием, низкой физической активностью, системными стрессами. Среди биологических факторов риска выделяются артериальная гипертония, сахарный диабет. На все эти факторы человек может влиять, то есть управлять ими, тем самым снижать риски возникновения заболеваний, осложнений от них и смертности. Одна из главных задач нашего областного центра медицинской профилактики как раз и заключается в передаче знаний людям по управлению всеми этими факторами, влияющими на их здоровье.

— Встать на путь здорового образа жизни никогда не поздно. С чего посоветуете начать?